“Fitness mutante”: Entrenamiento biceps y antebrazos

ENTRENAMIENTO BICEPS Y ANTEBRAZOS

Bueno mutantes, aquí me teneis de vuelta, esta semana os dejo unos cuantos ejercicios para que podais entrenar vuestros biceps y antebrazos. Son ejercicios fáciles y que os llevarán a aumentar vuestra masa lo más rapidamente posible. ¡Espero que os sirvan!
(P.D. Como ya sabeis por otros artículos, pronación y supinación corresponden a posiciones de los brazos durante los ejercicios. Y los músculos marcados en rojo, son los que más trabajan durante el ejercicio)

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